高岡式 超最強の疲労回復法

運動科学の第一人者が実践・提唱する「真の回復」。 疲労解消とともに史上最大の高能力を手に入れよ!

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1,980円(税込)

著者 高岡 英夫
ジャンル スポーツ
スポーツ  > トレーニング
出版年月日 2020/06/09
ISBN 9784862555595
判型・ページ数 A5・272ページ
定価 1,980円(税込)

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内容紹介
目次
運動科学の第一人者が実践・提唱する「真の回復」
疲労解消とともに史上最大の高能力を手に入れよ!

運動科学の第一人者が、過去100年の全スポーツ史において数人しか存在しない人類史上最高の超スーパーアスリート=ボルト、ジョーダン、メッシ等の能力メカニズムから導き出したアイデアを応用して編み出した史上最強の疲労回復&高能力化メソッド“超最強高能力疲労回復法”。
超スーパーアスリートの最高状態のメカニズムの根底は、身体を最も自由に矛盾なく使いこなす“脳の運用システム”だった! その“脳の運用システム”を極めて簡潔かつ快適に夢を持って習得するための工夫がこらされた高岡英夫待望の最新刊。
一般のビジネスパーソンやスポーツ選手がこの方法を取り入れれば疲労を極めて効率的に取り除けるだけでなく、続けていくと一直線にエスカレーターで登るように高能力化していける!
疲労回復とともに史上最大の高能力を手に入れよ!!

ビジネスパーソンにも、アスリートにも共通したメソッド
カンタン呼吸法&体操で脳・背骨・腰に驚きの効果

ダラ~とだらしなくやると最高に効きます
全身はもちろん、疲労した部位を狙い撃ちできます
やり続けることが大事、どんどん元気になります

あなたは疲労をどこまで回復させようと思っていますか。
ほとんどの方が、「疲れていない状態になればいい」と考えているのではないでしょうか。
具体的には、「普通に元気でまずまずスムーズに仕事や練習、トレーニングができる状態」を想定した方が多いはずです。

この状態は、疲労回復レベルでいえば「ゼロレベル」だと私は考えています。疲労度がプラスマイナス・ゼロというのは普通に元気な状態を指します。
つまり、とくに疲労感がなく、仕事も普通にできる状態。スポーツや運動も普通にこなせる。プロのスポーツ選手であれば、
その選手にとっての平均的なパフォーマンスが発揮できるような状態。これを疲労回復におけるゼロレベルととらえるわけです。

私の考える疲労回復とは、疲労度がマイナスで、疲れているという自覚がある人を、卓抜した方法群を用意して、意図も鮮やかに疲労度ゼロまでリカバリーするのはもちろんのこと、その先まで見据えたものなのです。

実は、疲労が原因で入院しているようなところから、スポーツで世界記録を更新するような段階まで、一直線に同じ方法論でもって、全部カバーしようとするのが、本書で紹介する超最強高能力疲労回復法なのです。
第1章 あなたは知っていますか?
疲労こそ最強高能力をモノにする人生最大の贈り物だ! !

Q1 あなたは疲労をどこまで回復させようと思っていますか?
Q2 どこのどんな疲労を回復させるのか
Q3-1 どんな方法で解決させるのか1
Q3-2 どんな方法で解決させるのか2
Q4-1 最強高能力をモノにして生きるには
Q4-2 疲労回復高能力化現象とは

第2章 超最強高能力疲労回復法の方法論
第3章 呼吸法による超最強高能力疲労回復法
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