キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!

股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離 最も鈍感な関節がフル稼働!

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1,870円(税込)

著者 高岡 英夫
ジャンル スポーツ
スポーツ  > トレーニング
出版年月日 2019/05/30
ISBN 9784862554963
判型・ページ数 A5・256ページ
定価 1,870円(税込)

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内容紹介
目次
股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離
最も鈍感な関節がフル稼働!
トップアスリートは爆発力が違う

『股関節脳』理論に基づく
「走る」「打つ」「投げる」「蹴る」の力を引き出す体操を紹介

脳が正しく、股関節の位置をわかれば、
ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる


切れ味のいい動き=キレッキレ股関節

通常のスポーツ選手たち、ほとんどすべてのスポーツ選手の股関節は、ドタドタ、ドサドサとガッチリと固まって
動きづらい状態になってしまっているのです。

一方で、クリスティアーノ・ロナウドなど、ほんの一握りの世界のトップアスリートが絶好調のときだけは、
まさにカミソリのような切れ味のいい股関節に仕上がっています。

これを『キレッキレ股関節』と呼ぶわけです。

この『キレッキレ股関節』がスポーツパフォーマンスにおいてどんな働きをするのか、科学的な観点を多彩に使って分析し、
読者の皆さんに「なるほど」と興味深く納得していただきながら、自分が『キレッキレ股関節』になるための
画期的なトレーニングの方法を順次お届けしていくのが、本書の役割です。
序章
なぜキレッキレ股関節がスポーツパフォーマンスに革命を起こすのか

第 1 章
鈍感大王・股関節をキレッキレ帝王に変える

第 2 章
“裏転子”という最強将軍 ──中臀筋をゆるめよ!

第 3 章
最強帝王がキレッキレに動く ──上下動・前後動・左右動・回旋動

第 4 章
“転腸連動”が最強帝国を作る ──キレッキレの転子は腸骨を巨大な軍事力に変える
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