DVDでレッスン! 骨盤おこしエクササイズ

1日5分で、カラダのサビをメンテナンス!  勝間和代さん推薦!

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著者 中村 考宏
ジャンル スポーツ
スポーツ  > その他
出版年月日 2012/10/17
書店発売日 2012/10/06
ISBN 9784862551498
判型・ページ数 A5

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内容紹介

皆さんの姿勢は崩れていませんか?
腰痛や膝痛、ケガや筋肉疲労などで悩んでいませんか?
そういった日常の悩みを改善するためのカギが「骨盤おこし」にあります。
骨盤は体の中枢となる重要な骨。
日本人の多くの骨盤は後ろに傾いていて、本来の役割を十分に果たしていません。

「骨盤おこし」とは、傾いている骨盤を前におこすこと。
本書に収録した骨盤おこしエクササイズを取り組めば、理想的な姿勢を取り戻すことができ、体を内面から改善することができるでしょう。
1日数分、できるときに取り組むだけで効果は得られます。
しかも自宅で簡単にできるエクササイズばかり。あなたの体は骨盤から変わります。

健康で美しいカラダづくりの秘訣
「骨盤」をおこすと“姿勢"が変わる
‐猫背が改善、動けるカラダになる‐

むくみ・たるみ・腰痛……カラダの不調が改善
姿勢が矯正
運動能力アップ
日常生活からスポーツ、リハビリまで……
自宅でカンタンにできる!

目からウロコの簡単エクササイズがここに詰まっています。

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