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「野球力」を上げるトレーニングメソッド
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1,760円（税込）
内容紹介
目次
日本を代表するプロトレーナー木場克己氏と、元理論派投手・小宮山悟氏が強力タッグ！
野球トレーニング本の決定版
ケガ予防・パフォーマンスアップに「野球力」を上げるトレーニングメソッド
ポイントは、軸×体幹×連動
速い球を投げたい、スイングスピードを上げたい
野球動作の改善は、カラダづくりから！
プロ野球選手も実際に行っている効果アリ!
全52種類のトレーニングメニュー
※数多くの野球選手を診てきたスポーツ医による野球障害・予防法も解説
Chapter1今の体の状態を知る 肩・ヒジ・肩甲骨・股関節の状態を知る
Chapter 2柔軟性強化ストレッチ 前腕・肩・背中・腰・臀部を伸ばす
Chapter 3体幹連動＆軸トレーニング
Chapter 4パフォーマンスを上げるトレーニング
Chapter 2柔軟性強化ストレッチ 前腕・肩・背中・腰・臀部を伸ばす
Chapter 3体幹連動＆軸トレーニング
Chapter 4パフォーマンスを上げるトレーニング
